想成为健康准妈妈,这些事情看你是否做到位

时间:2020-08-19 18:28来源:网络作者:admin点击:

导读:

有句老话说:只有当了母亲之后,女生才算真正的长大,成为母亲是女生生命中最为重要的时刻之一。

但是由于生活和工作的压力过大、不良的生活习惯以及备孕知识的缺乏,导致我国女性患上不孕不育的机率比之前提高了5%。

所以,普及备孕知识迫不容缓,如何能够提高受孕率?

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减少流产的次数

如今新一代青年人都秉持“先立业后成家”的思想观念,所以只有等到他们工作和经济稳定了,他们才会开始考虑孩子的问题。

即使期间不小心怀孕了,为了不影响事业,往往会选择流产。可一旦流产次数多了,患上不孕不育的机率也就增大了。

众所周知,流产对于子宫的伤害极大,并且是不可逆的。所以,流产率一旦升高,直接影响的就是女性的子宫。每做一次流产,子宫壁就会变薄一次,受孕的概率就会下降,从而就会造成不孕不育。严重的话,还会引起妇科病的并发症。

备孕的年龄

据专家指出,25岁是女性最佳的受孕年龄,此时的卵子活动频繁、质量是最好的。受孕的几率大大增加的同时,对以后孩子的健康以及智力等因素都有很密切的影响。

在工作压力和经济压力都不是很大问题时,就可以适当考虑备孕。因为,晚育不仅会对女性的身体造成损害,还会加大胎儿畸形的可能性。

计算排卵期

排卵期是排卵日前5天与后5天相加,而排卵日是从最近月经的第一天开始计算,距离下次月经的前14天。若是有备孕打算的夫妻,可以在排卵期发生性生活,可以使受孕的几率得到很好的提高。

要说明的是,此计算方法仅适用于经期规律的女性,经期不规律的女性,可以去医院做B超等相关检查来确定自己的排卵期,从而更好的受孕。

同房的方式

大量的受孕经验表明,同房的次数可以控制在三天一次,并且不要抱以执行任务的心态去发生性生活,要以愉悦的心态享受过程,可以大大的加大受孕的几率。

专家指出,同房时,可以用枕头等物品将女性的臀部部位垫高,可以很大的提高受孕率。

保证良好的心理

由于种种因素造成的备孕失败,所以,一旦再次备孕时,很多女性就会变得焦躁、易怒、患得患失,无形之中给予自己许多心理压力和负面情绪,长此以往,很容易造成内分泌系统的失调,也就为不孕不育埋下了隐患。

一旦,发现正在备孕的女性有负面的心理倾向,就要及时的采取措施,比如选择专业心理医师进行心理治疗,而且家人还要给予足够的耐心,对其进行引导,平日也要多陪伴和安慰备孕的女性。

当然,备孕的女性也要重视自己的身体,在保持平稳的心情的同时,多进行一些不激烈的有氧活动,提高自身的免疫力。所以,在备孕期间,保持一个乐观放松的心态是极其重要的。

补充叶酸

叶酸学名维生素B9,由于是DNA的重要组成部分,对于大脑的运转十分重要。因此,备孕的女性可以在备孕期间服用,不过,时间不宜过长,最佳服用时长为3个月。适量的维生素B6对胎儿的发育有很显著的帮助,不仅可以有效的减少早产的发生,还可以防止胎儿畸形,兔唇等情况发生。

衣服的选择

备孕期间,最好选择宽松的衣物。研究表明,紧身衣物会对子宫以及输卵管造成压迫。所以,穿着宽松的衣物可以很好地减轻输卵管的压力,避免压力造成的子宫内膜异位症。

怀孕对于一位新妈妈来说,备孕的过程即紧张又充满期待的,不过只要遵循以上的注意事项,平稳心态,保证良好的身体素质,还是容易受孕的。不过,若是长期服用避孕药的女性,需要停药半年以后才是备孕的最佳时期。

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